فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر
فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر در بازگشت دامنه حرکات، قدرت ستون فقرات، بازگشت به زندگی روال سابق زندگی، افزایش توان عضلات کمر و کاهش درد بعد لامینکتومی و دیسککتومی تاثیر بسیار بالایی دارد. فیزیوتراپی بهترین گزینه است تا مجدد از انجام فعالیت های مورد علاقه تان لذت ببرید. به طور کلی مهم ترین اهداف فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک عبارت است از:
- بهبود درد
- افزایش انعطاف پذیری کمر پس از جراحی
- اصلاح وضعیت بدن برای کاهش فشار بر ستون فقرات کمر
- بازگشت به فعالیت های روزمره زندگی
متاسفانه برخی از بیماران بعد از جراحی، تحرک کمتری دارند؛ چون می ترسند که دیسک کمر عود کند، در حالی که این طرز تفکر کاملا غلط بوده و با این کار بیشتر در معرض آسیب های جدی قرار می گیرند.
فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر چگونه انجام می شود؟
معمولاً درمان فیزیوتراپی بعد از جراحی دیسک کمر در بیمارستان با آموزش تمرینات تقویتی و نحوه نشستن و بلند شدن از تخت و راه اندازی بیمار شروع میشود، پس از ترخیص در صورت صلاح دید جراح بین ۲الی ۴هفته بعد از جراحی برای ادامه درمان به کلینیک باید مراجعه نمود.
درمان کلینیکال شامل متد زیر است:
- الکتروتراپی: برای کاهش درد و تقویت عضلات اطراف کمر و همچنین تقویت اندام‌های تحتانی جهت حفظ تعادل و قدرت راه رفتن
- لیزرپرتوان: برای از بین بردن التهابات ناحیه عمل جراحی و ترمیم اعصاب ناحیه کمری
- طب سوزنی: برای کاهش سریع دردهای باقیمانده علی الخصوص در ناحیه لگن به علت پوشیدن بریس مخصوص بعد از جراحی و همچنین برای بکار اندازی مجدد اعصاب مرکزی و محیطی آسیب دیده که قبل از عمل یا حین جراحی دچار آسیب شده اند.
- مگنت: در مواردی که فرد دچار پوکی استخوان یا شکستگی مهره نیز باشد یکی از موارد کاربردی برای ترمیم بافت استخوان می باشد
- تکارتراپی: در صورتی که جراحی بدون جاگذاری پروتز باشد تکارتراپی جهت رفع خشکی عضلات و مفاصل کمر و لگن کاربرد بسزایی دارد.
- تمرینات درمانی: این تمرینات که باید حتما توسط فیزیوتراپیست تجویز گردند برای هر بیماری متفاوت می باشد و برای تقویت عضلات و رفع خشکی مفاصل و افزایش تعادل بدن هنگام فعالیت های روزمره نقش بسیار مهمی دارند.
فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر؛ ورزش های پس از جراحی
بیماران تقریبا بعد از ۴ الی ۶ هفته می توانند، فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر را آغاز کنند. برای دستیابی به بهبودی کامل، انجام حرکات کششی، ورزش و نرمشی، بهترین گزینه خواهد بود؛ چون که انجام این تمرین ها، شما را آرام آرام به زندگی عادی باز می گرداند. از هفته اول شروع فیزیوتراپی تا هفته آخر، انجام هر کدام از تمرین های ورزش برای رسیدن به یک هدف مشخص، طراحی شده اند. این ورزش ها عبارت است از:
- انجام ورزش‌هایی که بافت‌های عصبی را تحریک می‌کنند.
- انجام ورزش‌هایی که باعث پایداری ستون فقرات هستند.
- انجام ورزش هایی که برای حرکات نوسانی لگن به کار می روند.
- انجام ورزش‌هایی که برای کش عضلات پا استفاده می‌شوند.
- انجام حرکات اسکات
- انجام ورزش‌هایی که به صورت ایستاده انجام میشود تا عضلات پشت پا کشش پیدا کنند.
فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر برای بیماران از اهمیت زیادی برخوردار است. انجام تمام مراحل فیزیوتراپی بهتر است زیر نظر فیزیوتراپیست‌های کارکشته و مجرب باشد.
مراقبت‌های پس از جراحی دیسک کمر
در کنار انجام فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر، رعایت برخی نکات طلایی، روند بهبودی را تسریع می کند. چگونگی مراقبت بعد از جراحی دیسک کمر به خود بیماران بستگی دارد. هر چه قدر که بیماران با فیزیوتراپیست ها و پزشکان همکاری کنند، زودتر بهبود پیدا کرده، به زندگی عادی باز می گردنند. برای کاهش درد و بازیابی سلامتی نکات مهم ذیل را رعایت کنید:
- کمپرس گرم برای کاهش درد و التهاب محل عمل را فراموش نکنید.
- جابه جایی وسایل سنگین در ۶ هفته اول اکیدا ممنوع است.
- کم تحرک نباشید؛ ولی از نشستن های طولانی نیز اجتناب کنید.
- از فیزیوتراپیست ها طرز نشستن، برخاستن و خم شدن را یاد بگیرید.
- فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر را حتما انجام دهید.
- توصیه های پزشک معالج تان را جدی بگیرید.
- تمرین های بازتوانی را با کمک فیزیوتراپیست ها انجام دهید.
بیمارانی که مجبور به جراحی دیسک کمر می شوند، پس از جراحی برای بهبودی کامل باید انجام فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر را در برنامه مراقبتی خود قرار دهند. تکنیک های فیزیوتراپی به بیماران کمک می کند تا مسیر بهبودی و تندرستی را هر چه سریع تر طی کنند و به زندگی عادی شان باز گردند. شروع فیزیوتراپی از مهم ترین برنامه های فیزیوتراپی می توان به ورزش ها و تمرین های افزایش قدرت عضلات و فیزیوتراپی با دستگاه اشاره کرد.
